
アイロンするとツヤが出るけど、毛先がパサつく気がする…
ブリーチ×くせ毛って、どうやってケアすればいいの?
ハイトーンやブリーチカラーのくせ毛は、見た目は軽やかで可愛い反面、紫外線や熱の影響が出やすいと感じる人も多いかもしれません。
「せっかくの透明感がすぐ抜ける」「毛先がパサついて広がる」…そんな人に向けて、今回は紫外線と熱ダメージのWケアを紹介します。
なぜハイトーン×くせ毛は紫外線に弱いの?
ブリーチやカラーで開いたキューティクルは、紫外線によってダメージが進みやすい状態になることがあります。くせ毛は構造的に水分保持力が低く、乾燥しやすいことで色が抜けやすくなることがあります。
紫外線はメラニンだけでなく、染料そのものを分解します。
“髪の色が日焼けしたように見える”のは、この影響によるとされています。
特に屋外での紫外線+ドライヤーの熱ダメージが重なると、ツヤが低下して見えやすくなる場合があります。
紫外線・熱ダメージが色落ちを早める理由
- 紫外線 → 染料分解・酸化・乾燥
- 熱(アイロン・コテ) → タンパク質変性でツヤ低下
- この2つのダメージが重なることで、退色やごわつきが気になりやすく
晴れの日だけでなく、曇りの日も紫外線は地上に届いているので、毎日少しずつの積み重ねが色落ちの原因になります。

日中の対策:UVカットオイル&ヘアミスト
UVカットオイルでコーティング
外出前の1滴で、紫外線対策と保湿の両方に配慮した設計なのがUVカットオイル。
ブリーチ毛でも使いやすい軽めのテクスチャーを選びましょう。
- ルシードエル オイルトリートメント #EXヘアオイル
軽やかにツヤを出しながらUVカット。軽い仕上がりで、サラッとした質感が感じやすいアイテム。ドラッグストアでも買いやすく、コスパ◎。
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Amazon - ミルボン エルジューダ サンプロテクトオイル
SPF30・PA+++で、紫外線ケアを重視した処方。ドライヤー前にも使えて、しっとりまとまる質感。香りも上品です。
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Amazon - Je l’aime iP タラソリペアイルミネートヘアオイル
海藻エキス配合で、ダメージケアとツヤ感の演出に配慮。紫外線・熱・摩擦のトリプルダメージから守ってくれる万能タイプ。
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スプレータイプで外出中もケア
オイルより軽く、外出前やお直しに使いやすいのがスプレータイプです。ふんわり広がるミストが髪全体を包み、紫外線ダメージをブロックします。
- ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー
7種類の香り。SPF50+/PA++++で紫外線だけでなく花粉・PM2.5対策もできるマルチスプレー。軽い仕上がりでベタつかずツヤをキープ。
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Amazon - 紫外線予報 透明UVスプレーF
SPF50+/PA++++。透明タイプで白浮きせず、乾きやすくベタつかない。軽いミストで髪全体を均一にカバー。お出かけ前の仕上げや外出先でのお直しに◎。
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Amazon - モロッカンオイル プロテクト&プリベントスプレー
UVカット+ヒートプロテクトも同時に叶う。ブリーチ毛の色持ちを意識した処方で、カラーをきれいに見せやすいアイテム。ツヤとまとまりを出したいハイトーンくせ毛さんに特におすすめ。
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熱ダメージを防ぐナイトルーティン
ヘアマスク&ナイトオイルで保湿
夜のケアは補修+摩擦防止が鍵です。寝ている間に乾燥を防ぎ、枕との摩擦を減らすためにナイトオイルを使用します。絹やサテン素材の枕カバーを使うのも効果的です。
- ケラスターゼ ユイル クロノロジスト ナイトオイル
寝ている間に毛髪内部を補修。軽いテクスチャーでベタつかず、ハイトーン毛もサラサラに。
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Amazon - ルベル イオ セラム マスク
しっとり感とまとまり感のバランスが良いヘアマスク。ハイダメージでふくらみやすい髪をうるおいで包み込む。くせ毛や乾燥毛にもなじみやすく、夜の集中補修に最適。
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Amazon - モロッカンオイル トリートメント
アルガンオイル配合で、保湿+ツヤ出しを同時に叶える万能オイル。就寝中の乾燥や摩擦対策として使われることが多い。
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まとめ:紫外線は“目に見えない色落ちの原因”
ハイトーンくせ毛は、「守るケア」を習慣化するだけで色持ちの感じ方が変わることがあります。
外出前のオイル1滴、夜の補修ケアをルーティンにして、ツヤと透明感を意識したケアの参考にしてみてください。

